Les jambes lourdes sont un problème que beaucoup de gens connaissent. Arrivé en fin de journée, vous avez mal aux jambes, vous ressentez des picotements et vos jambes sont gonflées, on parle d’oedème.

Les gestes pour soulager les jambes lourdes

Quand vous irez consulter votre médecin, il vous prescrira des veinotoniques et vous conseillera de porter des bas de contention.

Faire de l’exercice permet de soulager les jambes lourdes

Il pourra aussi vous conseiller de surélever le bout de votre matelas en glissant dessous un coussin pour faciliter le retour du sang vers le coeur.

Autre habitude à prendre: vous allez marcher ou faire du vélo au moins 30 minutes par jour, la sédentarité étant une des causes des jambes lourdes. Le matin quand vous avez fini de vous doucher, penser à passer un jet d’eau froide sur vos jambes, ce n’est pas agréable mais très efficace quand on souffre de problèmes de circulation du sang.