J’ai voulu faire la maligne et c’est pour cela aujourd’hui que je cherche comment soigner une déchirure?

C’est d’une déchirure à la cuisse que je souffre, il faut dire que j’ai poussé mes capacités un peu loin et je le paie aujourd’hui.

J’ai lu sur le net que pour savoir comment soigner une déchirure, il fallait du repos, et c’est ce que je fais depuis deux jours mais je n’ai pas le choix car la douleur est telle que je ne peux pas faire autrement.

Il faut aussi mettre de la glace sur la zone douloureuse pour réduire au maximum l’inflammation.

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La glace ne doit pas rester en place plus de 10 minutes.

En fait, il faut être vigilant avec la glace qui ne doit pas rester en place plus de 10 minutes d’affilées mais par contre je peux recommencer toutes les heures.

Voilà, repos et glace sont les deux choses à faire pour savoir comment soigner une déchirure.